A jak jsem začala s otužováním? V projektu, ve kterém jsem byla, padla jednoho dne výzva - začít se každé ráno sprchovat studenou vodou. Moc se mi do toho nechtělo, ty začátky byly hooodně těžké. Já, která nadevše miluju horkou vanu a vylézám z ní "spařená jako prasátko" - slova mého manžela....  Ale postupně jsem si zvykla a dneska už neumím bez studené sprchy začít den. 

A pořád jsem pokukovala po těch, kteří se chodili koupat do studené vody i v zimě.... Jenže, neměla jsem kolem sebe nikoho, kdo by měl stejné choutky jako já a jít sama jsem měla strach, protože jsem netušila, co to se mnou udělá...  Až pak jednou takhle v lednu....

Přišla jsem z dlouhé procházky s pejskem a telefon. Volá kamarádka z Chlumce - "Hani, jsem v Olomouci u kámošky a jedeme se koupat na Náklo. Jedeš s náma?" A já - "no určitě přijedu, chci Tě vidět, ale jestli vlezu do vody, to teda fakt nevím... " Přece jenom, studená sprcha je jedna věc a zamrzlá štěrkovna druhá, že....  Ale cestou v autě mi došla jedna věc - takovou dobu po tom pokukuju, nemám s kým a když mám takovou příležitost, tak si ji nechám utéct mezi prsty? Tak to teda ne! I kdybych měla vypustit duši, vlezu tam....

A tak to začalo... Od té doby vyhledávám vodu v zimě, v létě... 

Proč se otužovat? Naše tělo má obrovskou regenerační schopnost a dokáže si poradit se spoustou problémů, když mu pro to uděláme co nejlepší podmínky. Mně prostě dává smysl prevence před řešením průserů a vysedáváním po doktorech... A myslím si, že to nejlepší, co můžeme našim dětem dát je to, když se udržíme co nejdéle v dobré kondici a soběstační.  Takže tak jak k tomu pro mě patří zdravý životní styl, pobyt v přírodě, dělání si drobných radostí, užívání potravinových doplňků, stejně tak k tomu patří otužování a tím pádem zvyšování imunity.